認輔課程19w2整理的(量尺)

量尺可以用來量化事情影響程度.

量尺的方法:
正向(高興): 由1 – 10 (由1開始,暗示至少有1)
負向(煩惱生氣): 由0 – 10 (由0開始,可以沒有煩惱