天天想瘦,天天肥...
想想過去,每回減肉,最難的是改變飲食習慣和運動,
相關故事請點這兒.
之前試過:
三日餐,蔬菜湯,奶昔代餐,少吃...
不管那個方法,用餐時間到就滿腦子想吃.
很奇怪耶~
越是刻意想節制,越是想吃,
連平日不屑的食物都美味起來.
對於習慣於愛吃的我,
原擁有的馬上被剝奪和限制,
不但難適應且根本做不到.
所以,方法太躁進不適合我,
但若太寬容,肉只會依舊越積越多,
看來,得找個中庸之道才行.
晤...那麼...
這回對自己寬容些,一次只先做一件事,那就...
從三餐外,不吃其他食物好了,例如:零食,消夜等.
也對,為急著甩肉而甩去快樂也挺可憐,
只要有做就有少肉的機會,慢慢做也就只是...
肉會少得比較慢點而已
